Total Body: nuovo percorso a corpo libero
NOVARA- VCO- 13-04-2020-- Augurando un sereno lunedì di Pasquetta,
allenamento per gambe - addominali - glutei in 20 minuti
VCO-NOVARA-06-04-2020--Questa settimana vi propongo
Pancia piatta in 15 minuti
VCO-31-03-2020--Buongiorno a tutti, questa settimana
Allenamento cardio-hiit per bruciare calorie e tonificare i muscoli
VCO-23-03-2020--Buongiorno a tutti. Questa settimana
Allenamento totalbody
VCO- 15-03-2020-Buongiorno a tutti!
Attività aerobica e gambe
VCO-09-03-2020- Buongiorno a tutti!
Tonifica e modella gambe ed addominali
VCO-01-03-2020- Buongiorno a tutti!
Il salto della corda
VCO-24-02-2020- Questa settimana si ritorna
Allenamento Hit ad intervalli non definiti
VCO-17-02-2020- L'allenamento che vi propongo
Ecco la playlist di spinning
VCO-03-02-2020- Ecco la playlist di spinning